אימון אירובי חזק ללא ציוד | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:12 3 years ago 4 020 Скачать Далее
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:59 3 years ago 52 300 Скачать Далее
אימון אירובי משולב רמה בינונית מתקדמת ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 35 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 35:50 3 years ago 814 Скачать Далее
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:49 3 years ago 25 394 Скачать Далее
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:16 2 years ago 911 Скачать Далее
אימון אירובי ובטן חזק עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:02 3 years ago 1 046 Скачать Далее
אימון אירובי ובטן מושלם לשריפת קלוריות ללא ציוד | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:58 3 years ago 2 534 Скачать Далее
אימון בטן חזק ללא הסברים שלי, עבודה עם טיימר🔥 | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:04 3 years ago 1 718 Скачать Далее
אימון אירובי עצים ללא ציוד| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:40 3 years ago 741 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 27 830 Скачать Далее
אימון אירובי ובטן עם הסבר שלי בקול | 40 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 44:23 4 years ago 1 035 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 13:55 3 years ago 3 294 Скачать Далее
אימון בטן רצחני! ללא הסבר שלי עבודה חזקה על שרירי הבטן, מתאים למתקדמות ומתחילות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:42 3 years ago 7 102 Скачать Далее
אימון טאבטה חזק לכל הגוף 12 דקות ללא ציוד אימון בדופק גבוה מאוד לשריפת קלוריות וכוח מתפרץ | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:29 2 years ago 3 381 Скачать Далее
אימון אירובי בדופק גבוה, ללא ציוד עם חימום ומתיחות בסיום ותחילת אימון ברמה מתקדמת |20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:58 1 year ago 282 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון, אירובי ובטן חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:20 3 years ago 1 725 Скачать Далее
אימון HIIT אירובי ובטן חזק! | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 11:08 3 years ago 1 798 Скачать Далее
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:36 1 year ago 36 554 Скачать Далее
אימון בטן שלם ללא ציוד| 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 22:02 4 years ago 2 380 Скачать Далее
אימון רגליים ואירובי אינטנסיבי | 13 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 13:49 3 years ago 1 362 Скачать Далее
10 דקות MONSTER CARDIO - אחריות חיוך I + Standing Abs I ביטים מהירים, דראם אנד בס, טכנו, פופ Pamela Reif 10:01 2 days ago 111 689 Скачать Далее
